Hozzávalók:50 dkg laskagomba, 4 ág friss zsályalevél, 1 citrom, 2 ek. olaj, só, őrölt fehér bors, 12,5 dkg liszt, 1,5 dkg élesztő,...

Táplálkozásunk egyik legfontosabb részét a szénhidrátok teszik ki. Az egészséges táplálkozásban jó, ha magas rosttartalmú, lassan...

Cikkek

   Összesen 94 cikk: 1  2  3  
 A glikémiás index, mint az egyes életmódbetegségek kulcsszereplője [Egészség 2016.09.30 15:56]
  Táplálkozásunk egyik legfontosabb részét a szénhidrátok teszik ki. Az egészséges táplálkozásban jó, ha magas rosttartalmú, lassan felszívódó szénhidrátokat fogyasztunk. A teljes kiőrlésű gabonafélék az érelmeszesedéses betegségek, valamint a cukorbetegség étrendi kezelésében fontos szerepet játszanak.
 Táplálékunk összetevői [Egészség 2016.04.01 11:12]
  A mai tudományos ismereteink szerint az ovo-lakto-vegetárius táplálkozásunk megfelelőnek mondható. A tej és a tejtermékek fogyasztásakor mégis mind gyakrabban találkozunk kisebb-nagyobb kellemetlenségekkel.
 Napi tízezer lépés [Egészség 2016.03.11 14:39]
 Manapság azzal mindenki egyetért, hogy testmozgás nélkül nincs egészség. Ugyanakkor a különféle nagy erőkifejtést és állóképességet igénylő sportok mellett egyre inkább feledésbe merül a gyaloglás mint alapvető mozgásforma.
 A rossz gyermekkor káros kihatásai [Egészség 2016.03.04 10:50]
 Manapság egyre több gyerek él rossz szociális körülmények között. Brit és amerikai szakemberek azt vizsgálták, hogy a gyerekkori rossz körülmények milyen kihatással lehetnek a felnőttkori egészségi állapotra.
 Tizenéves ivászat [Egészség 2016.02.19 12:20]
  Az alkoholfogyasztás egyre nagyobb problémát jelent a társadalomban, nem véletlen, hogy az Európai Unióban is felmerült annak a lehetősége, hogy a cigarettás dobozokhoz hasonlóan az alkoholtartalmú italokra is felragasztanák az alkohol ártalmaira vonatkozó figyelmeztetéseket.
 Együnk alacsony energiatartalmú ételeket! [Egészség 2016.01.08 14:10]
  Egy amerikai felmérésben azt vizsgálták, hogy az elfogyasztott ételek energiatartalma hogyan befolyásolja a táplálkozási szokásokat.
 Együttélés vagy házasság? Egy anyakönyvvezető tapasztalatai [Egészség 2015.05.15 13:42]
  Sokféle hozzáállású nővel és férfival folytattam beszélgetést a házasságkötés problémáiról. Ahhoz képest, hogy a fiatalok maguk választanak társat, és már nem kényszerülnek alárendelni magukat a szülői akaratnak, azt kell mondanom, hogy viszonylag kevesen kötnek házasságot, és nem igazán jellemző a házastársak hűsége sem.
 A vírusok és az emberi szervezet [Egészség 2015.04.24 21:12]
  Az utóbbi időben a vírus és a vírusfertőzés valamilyen formában a köznapi beszélgetésünk tárgyává vált. Nem véletlen ez, hiszen emberemlékezet óta mindig is féltünk a járványos betegségektől. Környezetünkben és szervezetünkben - a baktériumokhoz hasonlóan - a vírusok is jelen vannak. Mióta ember az ember, érintkezett a vírusokkal.
 Hogyan képzelte el a világot a bibliai kor embere? [Egészség 2015.04.17 11:48]
  A Biblia nem természettudományos kézikönyv, ezért az ókori világkép tudományos leírását hiába keressük benne. Viszont mivel nem elvont tanításokat, hanem az ember életében, sorsában megjelenő isteni igazságokat írja le, ezért sok adatot találunk arról, hogy az ókori keleti ember hogyan képzelte el a világot.
 Kapcsolatban [Egészség 2015.04.10 13:46]
 "Mi, akik sűrűn lakott, civilizált országokban, még inkább nagyvárosokban lakunk, nem is tudjuk, hogy mennyire nem sajátunk többé az általános, szívélyes és meleg emberszeretet" (Konrád Lorenz).
 Túra a Kis-Balatonnál [Egészség 2015.04.03 12:09]
 Ki ne ismerné gyermekkorunk egyik legnépszerűbb és legérdekfeszítőbb regényének helyszínét, a Fekete István tüskevárának otthont adó, az író által valósághűen ábrázolt vadregényes Kis-Balatont? A táj nemcsak hazánk, hanem Európa egyik legszebb védett természeti értéke.
 A megbocsátás édes íze [Egészség 2015.03.27 12:36]
  Az emberek a legkülönbözőbb – vélt vagy valós – sérelmeket cipelik magukkal. Egyéni életük, valamint párkapcsolatuk boldogulása mégis attól függ, hogy ezeket a negatív érzelmeket miként tudják feloldani, rendezni a másikkal.
 Magnéziumot a fiataloknak! [Egészség 2015.03.20 14:19]
  A metabolikus szindrómának nevezett tünetegyüttes egyre több fiatalt érint. Ez a szindróma magában foglalja a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet és általában az elhízást is.
 Együnk sok piros szőlőt! [Egészség 2015.03.13 15:14]
 Ismert, hogy a szőlőben, különösen a piros szőlő héjában olyan anyagok találhatóak, amelyek számos betegség ellen nyújtanak védelmet.
 Aki nem alszik, magas vérnyomásos lesz [Egészség 2015.02.13 17:08]
 Az alvás fontos szerepet játszik egészségünkben, habár az időhiány miatt sokszor szeretnénk megspórolni az „elvesztegetett” órákat. Számos bizonyíték áll már rendelkezésre, hogy az alvás nem időpocséklás, hanem nagyon is szerves része az egészséges életmódnak.
 Testmozgást orvosi rendelvényre [Egészség 2015.01.09 10:43]
 Annak ellenére, hogy mindenki tisztában van a testmozgás egészséges életmódban betöltött szerepével, az emberek többsége mégsem hajlandó ezt megvalósítani, még ha elméletben egyetért is vele.
 Egysejtű élőlények [Egészség 2014.12.12 15:34]
  A teremtett világ látható lényeinek sokszínűsége, változatossága csodálatba ejti a szemlélőt. Figyeljük meg, hogy a gyerekek milyen nagy érdeklődéssel járnak az állatkertben! Kérdések sokaságával árasztják el a szülőket, nagyszülőket. Csak győzzenek a felnőttek válaszolni!
 Adventista életmódkutatás [Egészség 2014.11.21 13:35]
 A National Geographic újság 2005. novemberi számában beszámolt arról, hogy a világon három olyan népcsoport van, akiknél a 100 éven felüliek aránya rendkívül magas. E három csoport a szardíniai szárdok, az okinawai őslakosok (Japán) és a kaliforniai adventisták.
 A növények terjedése [Egészség 2013.11.12 15:16]
 Ki ne csodálná az erdők, mezők virágait? A sok-sok szépség láttán számos rejtett esemény nem is jut eszünkbe: mitől lesz kék a virág, miért éppen hosszúkásra nőnek az egyes szirmok, vagy honnan van a magvak, a termések forma- és színgazdagsága? Ki tud mindezekre magyarázatot adni? Végtelenül bölcs Tervező húzódik meg mindezek mögött.
 A rettegett kór megelőzhető - Öröklődő betegség-e a rák? [Egészség 2013.11.12 15:09]
 Tudta-e?Az utóbbi években a világon és hazánkban is a rákban meghaltak száma ugrásszerűen nő, nem is akármilyen mértékben. Ma Magyarországon évente 45000 új, rákos megbetegedést regisztrálnak, és majdnem 30000 ember hal meg évente ebben a betegségben.
 Rák ellen védő növényi táplálékok [Egészség 2013.11.12 13:55]
 Sárgarépa: A sok béta-karotint (az A-vitamin elővitaminja) tartalmazó nyers, növényi táplálék fogyasztása jelentősen csökkenti a rák és a mellrák kialakulásának kockázatát. A sárgarépán kívül ajánlható még a sütőtök is, és általában a „sárga” gyümölcsök.
 Kiégés és a munkahelyi hiányzás [Egészség 2013.11.12 13:47]
 Egyre többen panaszkodnak arról, hogy életük túlhajszolt, és nagyon sokan vannak, akiknél ez elsősorban a munkahelyi leterheltség miatt van. Munkaegészségüggyel foglalkozó szakemberek egy felmérést végeztek, amelyben arra keresték a választ, hogy a krónikus kimerültség összefüggésben van-e a betegség miatt otthon töltött napok számával.
 Növényi fehérjék és a vérnyomás [Egészség 2013.11.12 13:42]
 Régóta ismert, hogy a vegetáriánus táplálkozás jótékony hatással van a magas vérnyomás kezelésére és megelőzésére. Egy brit vizsgálat most annak járt utána, hogy van-e különbség a növényi és állati fehérje fogyasztása és a vérnyomás alakulása között.
 Anyatej az első hat hónapban [Egészség 2013.11.12 13:39]
 A csecsemők anyatejes táplálásának fontosságát számos egészségügyi híradás és kiadvány hangsúlyozza az utóbbi időben. Azonban az élet sokszor arra kényszeríti az anyákat, hogy hamar véget vessenek a szoptatásnak és elkezdjenek dolgozni.
 Az alacsonyabb vérnyomásért [Egészség 2013.11.12 13:34]
 A magas vérnyomás széles tömegeket érintő betegség. A vérnyomáscsökkentés életmódbeli lehetőségeiről számtalan könyvet, cikket írtak már, és nagyon sok tényezőről mutatták ki, hogy köze lehet a betegség kialakulásához.
 Egészséges fiatalság - boldog öregség [Egészség 2013.11.12 13:25]
  Az élet a legnagyobb érték, utána az egészség. És hogy bánunk vajon ezzel a nagy kinccsel, amivel a Teremtő megajándékozott bennünket? Bizony sokszor nem úgy, mint ahogy kellene. Különösen a fiatalság bánik meggondolatlanul pazarolva az élet erejével, az egészséggel, aminek a későbbi életkor örömtelensége, szenvedése, sőt sok esetben az élet megrövidülése a következménye.
 A sejt csodája [Egészség 2013.04.16 15:52]
 A 19. század tudósai az élő sejtet nagyon egyszerű szervezetnek gondolták el: a mikroszkóp lencséjén át egy vékony hártyával határolt élő szervezetet lehetett látni, amelynek jól körülhatárolható néhány alkotóeleme közül a legjellegzetesebb a folyadékban úszó sejtmag volt.
 Az Őrség [Egészség 2013.04.16 15:40]
 A tájegység nevében hordozza a régmúlt időkben betöltött funkcióját. Valaha őrvidék volt, és most is határmenti terület. A magyar-osztrák-szlovén hármashatár vidékén fekszik.
 A gabonafélék jelentősége táplálkozásunkban [Egészség 2013.04.16 15:31]
  A gabonafélék táplálkozásunk egyik legfontosabb csoportját képezik. Szemtermésük energiában gazdag, jelentős vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik. Az egészséges táplálkozás alapja a gabonafélék rendszeres fogyasztása. Előnyös tulajdonságaik elsősorban a teljes gabonaszemből származnak.
 Olívaolajjal a rák ellen [Egészség 2013.04.16 15:23]
 Régóta ismert, hogy az ún. mediterrán étrend, amely többek között igen gazdag olívaolajban, rendkívül egészséges, és számos megbetegedés kockázatát jelentősen csökkenti. Az egyik ezek közül a vastag- és végbéldaganatos elváltozások. Szakemberek nemrégiben bebizonyították, hogy e betegség megelőzésében elsősorban az olívaolajban található fenolos vegyületek játszák a főszerepet.
 Influenza elleni védőoltás terhességben [Egészség 2013.04.16 15:20]
 A világban egyre inkább növekszik az influenza elleni félelem, amelyet csak fokoznak a madárinfluenzával kapcsolatos hírek. Az influenza-fertőzés különösen veszélyes terhességben, és az eddigi tapasztalatok azt mutatják, hogy az állapotos nők könnyebben fertőződnek meg.
 Stressz és túlhajszoltság [Egészség 2013.04.16 15:16]
 A modern társadalomra általánosan jellemző, hogy minden baját az őt körülvevő és általa megalkotott stresszben keresi. Bizonyított tény, hogy stresszhelyzetben jelentősen megemelkedik a szervezet adrenalin, noradrenalin és kortizol szintje, ami a stresszreakció kialakuláshoz vezet.
 Középkorú férfiak - mozgás! [Egészség 2013.04.16 15:07]
  Az 50. életév betöltése után sokan hajlamosak öregesen viselkedni, ami leginkább a mozgásszegénységben mutatkozik meg. Ez azonban az életükbe kerülhet. Egy 6 éven át tartó finn vizsgálat eredménye szerint azoknál a középkorú férfiaknál, akik közepes intenzitású testedzést végeztek, a légzés és keringés jellemzői sokkal jobbak voltak, mint akik nem tették meg ugyanezt.
 Mikor érett egy pár a gyermekvállalásra? [Egészség 2013.04.16 15:02]
  Egy házasságban a gyermek a szerelem beteljesülésének kézzel fogható jele. Annak egyértelmű kifejeződése, hogy két élet egymásba olvadt, és eggyé válva létrehozott egy újat, amely mindkettőből magában hordoz valamit, de mégis más, egyedi és összehasonlíthatatlan. Mindez persze azt feltételezi, hogy a gyermeket mindketten akarták, örömmel várták és figyelmük középpontjában tartják.
 Egy elsüllyedt világ mai tanulságai [Egészség 2013.04.16 14:56]
  Nem csak az ókorból ránk maradt rommezőkön lehet olyan ásatásokat folytatni, amelyeknek nyomán feltárulnak hajdan volt eleink titkai. A Bibliában régen élt emberek szaván keresztül szólít meg minket Isten, és ezért egy régi világ gondolkodásmódjának, tárgyi és lelki világának apró emlékei maradtak ránk a Biblia sorai mögött.
 A mértékletesség ma sportzserűséget jelent [Egészség 2013.02.05 12:11]
 Pál leveleinek különös a nyelvi világa. A Tarszuszban felnövekedett apostol jól ismerte a hellenista városok helyi dialektusát és anyanyelvi szinten beszélte a mindennapok nemzetközi görög nyelvét. Ezért leveliben nagyon sokszor a címzetteket megörvendezteti azzal, hogy olyan szavakat és kifejezéseket használ, ami arra a városra jellemző, ahová az apostol a levelet írja. Aki tudja ezt, nem lepődik meg azon, hogy a Korinthusiaknak írt első levél tele van sportszakkifejezésekkel.
 Évi barátja [Egészség 2013.02.05 11:59]
 Az iskolaudvaron minden szünetben nagy a zaj és a futkosás. Az elsősök tanító nénije idős már, és fáradt hallgatni ezt a ricsajt, ezért a fiatalabbak az ügyelő tanítók. Azért az idős tanító nénit mindenki megbecsüli. Ötvenegy elsős gyereket tanít, de a magatartásukkal nincsen gond.
 A fogamzásgátló tabletták [Egészség 2013.02.05 11:43]
  Talán kevés olyan vitatott gyógyszert találhatunk a gyógyászatban, mint a fogamzásgátló szerek. A vita egyik oka nyilvánvalóan az, hogy ezekre a gyógyszerekre egyáltalán szükség van-e, hiszen akik szedik őket nem betegek, csupán a nem kívánt terhesség ellen védekeznek. Másrészt folyamatos vita van biztonságosságuk körül, számos megalapozott és még több megalapozatlan gyanúba keverték már e szereket.
 Ne add fel! [Egészség 2013.02.05 11:28]
  Ut ameris, amabilis esto.
Ha azt kívánod, hogy szeressenek, légy szeretetre méltó!
(Ovidius)
 Érdemes abbahagyni, de legalább csökkenteni [Egészség 2013.02.05 11:12]
 A dohányzás az egyik legelterjedtebb káros szenvedély a világon. Csak Magyarországon évente több tízezren halnak meg emiatt.
   Összesen 40 cikk: 1  2  3  
Minden jog fenntartva. Boldog Élet - családi életmódmagazin 2009-2017, Az oldalt készítette kreativonline.hu